Plan de Régime sain Pour Perte de poids

Il semblerait douloureusement évident de dire que lorsque vous mettez sur un nouveau régime de vie sain, vous avez tendance à vous concentrer sur les aspects physiques de votre plan. C’est tout naturellement après tout que le travail sur votre corps est par définition une entreprise physique. Cependant, le problème est que trop de personnes ignorent complètement le rôle que doit jouer l’attitude mentale correcte et l’importance d’un ensemble d’objectifs clairement définis. Beaucoup d’entre nous pensons que, en prenant un régime alimentaire ou en tournant à la salle de gym trois ou quatre fois par semaine, nous développerons soudainement un corps fantastiquement mince et un corps à mourir. Tout ce qui se passe, c’est que, finalement, cela entraîne une désillusion et l’adhésion au gymnase est annulée, les menus de la malbouffe reviennent et le ventre reste juste là où il se trouve.

Sommes-nous confrontés aux faits ici, développer et maintenir un corps plus mince n’est nulle part aussi facile que certains voudraient que vous croyiez. Lorsque vous regardez ces infopublicités de télévision pour un nouvel équipement de fitness révolutionnaire, les gars qui l’utilisent sont tous construits comme Adonis et les filles sont toutes des filles de plage en Californie avec des seins parfaits et des dents encore plus parfaites! Ils semblent tout simplement faciles, mais la vérité, comme nous le savons, est très différente. Si c’était si simple, chaque personne avec une carte de membre de gymnase aurait une forme physique formidable et le monde occidental ne serait pas confronté à une crise de l’obésité. Comme vous le savez, la grande majorité des gens, les hommes d’affaires, les sportifs ou tout ce qui est peut-être réussi, auront un ensemble d’objectifs clairement définis et un plan bien pensé. Il suffit d’avoir un plan, c’est aussi simple que cela et sans but de travailler, vous ne réussirez pas.

Cette technique de visualisation est vitale quand il s’agit de rester concentré sur votre but final et de vous fournir toutes les inspirations dont vous aurez besoin pour vous faire découvrir. Assurez-vous d’écrire vos objectifs et de coller les notes partout, sur le réfrigérateur, les placards et de les réviser sur une base hebdomadaire. Prévoyez exactement ce que vous essayez d’atteindre et adaptez votre programme de vie saine. Alors, comment pouvons-nous définir nos objectifs? Tout d’abord, vous devrez être complètement honnête avec vous-même et être réaliste quant à ce que vous pouvez réaliser. Maintenant, ne vous méprenez pas, vous devriez penser grand et atteindre les étoiles, mais si vous n’êtes pas réaliste quant à vos objectifs, vous pourriez vous préparer à vous décevoir. Ce que je veux dire par là, c’est que si vous détenez actuellement 75 livres de poids excessif et que vous avez été étranger à la salle de gym pendant la dernière décennie, ce n’est probablement pas une excellente idée de suggérer de courir le New York Marathon dans un mois.

Deuxièmement, vous devez être aussi précis que possible sur ce que vous essayez d’atteindre. Essayez d’éviter des déclarations comme “Je veux juste perdre un peu de poids” Soyez précis, notez exactement combien de poids vous perdrez et écrivez-le au présent. “Maintenant, je pèse … et je suis ravi de monter maintenant dans ma taille … vêtements. Cette technique vous inspirera beaucoup Le Destructeur De Poids plus qu’une simple figure générique. Fermez les yeux et visualisez-vous à votre nouveau poids, imaginez-vous travailler Sans se faire respirer, embellir ces images avec des détails personnels. Par exemple, imaginez-vous jouer avec vos enfants ou vos petits-enfants dans la cour, ou vous enlever des médicaments sur ordonnance. Faites vos objectifs complètement spécifiques à vous.

Une autre exigence essentielle pour atteindre votre objectif est de développer un solide réseau de soutien. Il y aura des moments où les choses deviennent difficiles et vous aurez besoin d’une épaule pour s’appuyer dessus. Dans cet esprit, l’auteur respecté et professionnel de la santé Lynette Patterson a trouvé la réponse. Sur la base de ses propres expériences de perte de poids et de développement personnel, Lynette a conçu un système novateur. Débloquer votre métabolisme fournit à ses clients satisfaits non seulement un plan de vie sain, mais plus important encore, un réseau de soutien qui est sans doute inégalé dans l’industrie. Les abonnés au système bénéficient d’une incroyable 8 semaines de coaching gratuit, et croyez-le ou non, c’est gratuit!

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